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インド料理

ラムチョップマサラ

マリ姐さんがラムチョップ好きだと聞いたので、ラムチョップで一品作ってみました。

フレンチのソテーや香草パン粉焼きは既にアップしてるので、今回は煮込み料理のラムチョップマサラです。

材料(2人分)

ラムチョップ     6本

タマネギ       半分

すりおろしニンニク  小さじ1杯くらい

トマトピューレ    カップ1杯くらい

スパイス類      小さじ1杯くらい

(スパイスはコリアンダー、クミン、カルダモン、ナツメグなどを使いますが、全部一緒になっているガラムマサラを使うと便利です)

 

本来はトマトピューレではなく、ヨーグルトを使いますが、ヨーグルトは焦げ付きやすかったり難しいのでトマトピューレで煮込んでいます。

 

また、パウダースパイスだけではなくてホールスパイスを脂で炒めてから、そこに材料を入れていくのですが、簡単にアレンジしてパウダースパイスだけで作っています。

ラムチョップには塩コショウをまぶしておきます。

 

30分くらい休ませましょう。

ラムのクセが気になるかたは、大き目の脂身を切り落としましょう。

脂身にラムの匂いがあるんです。

そして、多めにスパイスやハーブ類をつけて、半日~一晩くらい冷蔵庫で寝かせると香りをつけることができます。

タマネギは細かくみじん切りにします。

フライパンに油を流しニンニクを炒めましょう。

ニンニクに火が通ってきたら、タマネギを炒めましょう。

タマネギの色が変わってくるまで炒めましょう。

トマトピューレを入れて混ぜましょう。

水を1カップくらいとスパイスを入れて混ぜましょう。

ラムチョップを入れて中火で5分くらい煮込みます。

お皿に盛って完成!

 

香菜(シャンツァイ=コリアンダーの葉)を散らすんですが、代わりにパセリなどお好みのハーブを散らしてもいいと思います。